Stirnubuks.lv - Mācīties būt Stirnu bukam

Mācīties būt Stirnu bukam

Žurnāls: 05 | Šlokenbekas Stirnu buks 2018 Augusts

Teksts: Signis Vāvere

Mēs, protams, skrienam, lai sevi un visus uzvarētu. Bet ir daži, kas skrien, lai rādītu piemēru bērniem. Lai parādītu viņiem, ka skriet ir forši un pēc gadiem mūsu vidū būtu skrējēji, kuriem skolas laikā nebūs riebies skriet.

Nataļja Gorškova ir skolotāja, kas atved autobusu ar bērniem uz skolēnu čempionātu. Viņi visi ir Stirnu buki.

Kā tu sāki skriet?

Skriešanā mani „ievilka” mana kolēģe un idejas draudzene Aļona Fomenko (Jelgavas sporta servisa centra sporta darba organizatore), pateicoties viņai, pirms 5 gadiem es sāku skriet. Mēs kopā vadām bezmaksas skriešanas koptreniņus, atbalstām viena otru un iedvesmojam arī citus. Tas ir ļoti svarīgi, lai blakus būtu tāds cilvēks, kā Aļona. Ar mums kopā skrien arī mūsu vīri.

Kurš ir tavs pirmais Stirnu buks?

Savu pirmo Vāveres distanci noskrēju 2016. gadā Tērvetē kopā ar vīru un Aļonu.

Lūsi varētu noskriet?

Domāju, ka pagaidām nē, bet varbūt kādreiz noskriešu…. Kas to zina…

Daudzi skrējēji stāsta, ka skolas laikā ir riebies skriet. Ko teiks tavi skolēni?

Mūsdienu jaunieši labprāt skrien, jo skriet tagad ir stilīgi. Viņi saprot, ka skriet, pirmkārt ir veselīgi un, pateicoties skriešanai, var uzlabot savu vispārējo fizisko sagatavotību, kā arī ārējo izskatu, jo tagad modē ir sportiskas figūras. Svarīgi iemācīt jauniešus baudīt skriešanu, to, ka nav obligāti uzvarēt, bet būtisks ir pats process un gandarījums pēc pieveiktās distances.


Un pašai? Skolas laikā patika skriet?

Jā! Es biju sportiska meitene, nodarbojos ar akadēmisko airēšanu. Treniņos arī daudz skrējām, sevišķi ziemas periodā, tāpēc ar skriešanu problēmu nebija, dažreiz bija tikai slinkums.

Kā skolēnu motivēt skriet Stirnu bukā?

Jaunākiem skolēniem ļoti svarīgi, ja skolotāji vai vecāki paši arī piedalās un ar savu pozitīvu piemēru iedvesmo bērnus. Pusaudžu vecumā par lielāko autoritāti viņiem kļūst vienaudži, tad ir īstais brīdis aizvest uz pasākumu pašus aktīvākus skolēnus, paradīt, kas tas vispār ir par pasākumu. Pēc tam viņi izstāstīs arī pārējiem, cik superīgi bija.

Man pašai ļoti patīk skriet kopā ar skolēniem, kopā iziet uz startu, atbalstīt distancē, palīdzēt uzkāpt kalnā, pēc finiša apspriest, cik grūta bija distance, kas patika un, kas nepatika.

Vai tavi skolēni skries, kad pabeigs skolu?

Domāju, ka skries, jo skriešana aizrauj.

Kas pietrūkst Stirnu bukam, lai tas būtu vēl pievilcīgāks skolēnam?

Es uzskatu, ka Stirnu buks ir ļoti pievilcīgs jauniešiem. Pietrūkst tikai uzņēmīgie skolotāji, kuri aizved uz to.

Vai Engures vidusskola ir pārspējama?

Protams!

Un, ja būtu čempionāts starp skolotājām, kur skola uzvarētu?

Jelgavas 4. vidusskola.

Vai ārzemēs skolēni sacenšas skriešanā?

Jā, protams!

Tu piedalies un esi redzama daudzos skriešanas pasākumos. Kāpēc Stirnu buks?

Pasākums ir ļoti tautisks un pievilcīgs. Tas ir piedzīvojums, jo nekad nezini kāda būs trase un, cik pauguri vēl priekšā. Stirnu buks aizrauj, paņem tevi un nelaiž vaļā! Nezinu kā Rimants to dabūjis gatavu.

Kāda ir tava garākā noskrietā distance?

Pusmaratons, bet man nepatika, laikam vēl neesmu gatava skriet tik daudz.

#esesmuStirnu buks Nr. 5.
Izdevējs: Biedrība “Engures sportam”
Galvenais redaktors: Signis Vāvere
Redaktori: Rimants Liepiņš, Anda Sproģe
Korektore: Anda Sproģe
Mākslinieks: Aldis Rocēns
Fotogrāfi: Mareks Gaļinovskis, Andris Jermuts, Juris Dzenis
Druka: Dardedze Hologrāfija
Pārpublicējot materiālus, nepieciešama biedrības “Engures sportam” atļauja.
Īpašs paldies Šlokenbekas muižas čadīgajai direktorei Daigai Osītei un mūsu pašam pirmajam sadarbības partnerim - Engures novada domes priekšsēdētājam Gundaram Važam, kurš Stirnu buka idejai noticēja jau pirms pieciem gadiem!
Un, protams, šī gada trases autoram Gintam Konošonokam!
Stirnubuks.lv - Nedaudz par uzturvielām, gatavojoties startam

Nedaudz par uzturvielām, gatavojoties startam

Skriešanas sezona sākas. Ar to arī apsveicu, jo pētījumos ir pierādīts, ka mazkustīgums ir “nāvīgāks” nekā adipozitāte jeb aptaukošanās. Pat tikai intensīva iešana 20 minūtes dienā samazina mirstību par 16-30%.

Stirnubuks.lv - Skrējiens līdz Kliņķim

Skrējiens līdz Kliņķim

Taču starp tūkstošiem lūšu, zaķu un susuru ir arī tādi īpatņi, kuri vismaz reizi dzīvē gatavi sevi šaustīt ar apnicīgu šoseju un dalīt trasi ar smacējošiem kravas auto. Viņu stāsts ir dalība labdarības skrējiensoļojumā Rīga-Valmiera un piepildījuma rašana, pieskaroties Sīmaņa baznīcas durvju kliņķim.

Stirnubuks.lv - Tikšanās ar Lūsi

Tikšanās ar Lūsi

Tērvetē, skrienot Buka distanci sacensībās “Stirnu buks”, bija tik grūti, ka apsvēru domu turpmāk pāriet uz Zaķa distanci. Bet, reģistrējoties uz Ogres Zilajiem kalniem, roka paslīd un nospiež Lūša distanci.