Zvārtes ieža Stirnu buks Ērgļu stacijas Stirnu buks Milzkalna Stirnu buks Abavas senlejas Stirnu buks
Stirnubuks.lv - Ketlers. Artūrs Lūsis Ketlers.

Ketlers. Artūrs Lūsis Ketlers.

Žurnāls: 01 | Tērvetes meža Stirnu buks 2018 Aprīlis

Teksts: Signis Vāvere

Septiņi Stirnu buki šķērsojuši finiša līniju visos posmos. Artūrs Ketlers ir vienīgais, kurš noskrējis visas Lūša distances, kopā Stirnu buka trasēs pieveicot 608 kilometrus. Tāpēc viņš ir pirmais žurnāla sadaļas “Mūsējais” varonis. Šajā sadaļā izcelsim tos, kuri ar savu stāstu padara Stirnu buku un taku skriešanu īpašu. Artūr, paldies, ka esi mūsējais!

Divdesmit Lūša distances Stirnu bukā. Cik kilometru tas sanāk?

Ja var rēķināt, ka vidējam Lūsim jāveic 30 kilometru, izņemot pašā pirmajā posmā, tad vajadzētu būt ap 600 km.

Kurš bija vieglākais un kurš grūtākais?

Ja skatās tikai pēc iegūtajiem rezultātiem, tad par savu vieglāko varu saukt 2017. gada Ogres Zilo kalnu posmu. Trase bija pietiekami sarežģīta, bet neiztrūka arī līdzenāku ātruma posmu. Man personīgi nedaudz vieglāk bija skriet šo trasi, jo es zināju visus līkumus un vietas, kur nedaudz atpūsties pirms kāda kāpuma vai skriet cik jaudas kādā taisnākā posmā. Agrāk ikdienā bieži vien skrēju pa Zilajiem kalniem. Vēl pie vieglākiem posmiem varu nosaukt 2016. gada Mākoņkalna un Beverīnas pilskalna posmu. Abi posmi sezonas noslēgumā bija nedaudz mierīgāki nekā citi.

Grūti posmi ir bijuši vairāki. Par pašiem grūtākajiem uzskatu Gaujas Nacionālā parka (2016.) un Gaujas senlejas (2017.) posmus. Abas reizes trase šķita ļoti gara un likās, ka tie pauguri nekad nebeigsies.


Un kurš visskaistākais?

Par visskaistāko es atzīstu Āžu kalna posmu, bet tad arī Abavas senlejas, Zebrus un Pokaiņu, Talsu pauguraines, Gaujas Nacionālā parka, Mākoņkalna, Ogres Zilo kalnu, Kornetu, Pokaiņu un Karostas posmus. Man patīk tie visi. Ieskriet mežā un vispār skriet pie dabas ir forši. Katrs posms ar kaut ko izceļas un paliks atmiņā ar kādu skaistu dabas skatu. Uz visiem posmiem ir vēlme atgriezties, bet tai pat laikā gribas izskriet un iepazīt arī citus Latvijas nostūrus.

Vai pievērsi uzmanību tam, lai būtu skrējis visos posmos?

Pēc pirmā posma Āžu kalnā nemaz nešķita, ka tas varētu izaugt par tik daudzu posmu kopumu. Lai gan uzreiz bija vēlme skriet šāda veida pasākumos vairāk. Tad nāca pieci jauni posmi. Zināju, ka skriešu visus, ja varēšu tam atvēlēt laiku. Gada beigās jau ar nepacietību gaidīju, kad tiks paziņots par nākamo sezonu. Tad jau tiešām bija tāda iekšēja vēlme startēt pilnīgi visos posmos. Ilgi domāt par distanci arī nevajadzēja. Biju sācis ar to garāko – Lūsi, tad vajadzēja arī turpināt. Ja grib kārtīgi izbaudīt trasi un dabu, tad ir jāskrien vislielākais aplis.

Sākot ar trešo sezonu, sāku sīkāk pētīt, kurš vēl ir skrējis visus Lūšus. Pēc pirmā posma tie bija 136. Otrajā sezonā turpināja tikai retais, bet tie, kas turpināja, skrēja gandrīz visos sezonas posmos. Turpmāk pēc katra posma apskatīju, kurš ir papildinājis savu Lūšu skaitu un kurš izvēlējies kādu citu distanci. Tas nedaudz rosināja tādu mazu sacensības garu. Tad nu man arī bija vēlme pašam papildināt savu Lūšu skaitu.

Bija reizes, kad es uztraucos, ka aizgulēšos vai kādā citā veidā nokavēšu startu, vai kaut ko aizmirsīšu, neizdarīšu līdz galam. Tāds tipisks pirmssacensību uztraukums. Izlaistu posmu tikai tad, ja tam būtu kāds cits iemesls, nevis kļūdas dēļ. Centos piedomāt pie visa, lai piedalītos katrā posmā.


Kas skrējējam ir vajadzīgs, lai skrietu Lūša distanci?

Pamatā ir tikai trīs lietas – izturība, piedzīvojuma meklētāja gars un uzmanība. Ja gribi mežā atrasties vairākas stundas, tad ir nepieciešama neliela sagatavotības pakāpe. Nav jāskrien ātri vai lēni, jāskrien kā pašam liekas ērti un savas izturības robežās, varbūt mazliet ārpus. Ja izbaudi dabu, tad skriet ir ļoti viegli un patīkami. Reizēm vajag nedaudz piebremzēt un pavērot apkārtni, tad var ieraudzīt daudz ko interesantu. Lūša distance ir neliels piedzīvojums, kurā ikviens var doties.

Lai gan ir vērts aplūkot apkārtni, nevajag aizmirsti par to, kas atrodas zem kājām. Trases mēdz būt sarežģītas ar dažādiem lielākiem un mazākie šķēršļiem. Atliek tikai cītīgi tam pievērst uzmanību, un viss būs labi.

Kā tu trenējies?

Esmu no tiem, kas vienkārši skrien. Neteiktu, ka kategorizēju savus skrējienus kā treniņus. Reizēm varbūt paskrienu ātrāk, reizēm lēnāk un ilgāk. Man ir plāns, kas man pasaka nevis to, kad man ir jāiet skriet, bet kad man varbūt vajadzētu iet skriet. Iespējams, cenšos sevi ar plāna palīdzību motivēt iziet laukā, bet beigās es tāpat izlemju skriet vai nē. Ja neaizeju paskriet, tad varu vienkārši mājās pavingrot un pastaipīties.

Darba dienās skrienu mazāk, brīvdienās vairāk. Pie šāda principa pieturos jau ilgi. Kombinējot brīvā laika daudzumu, iepriekšējās nedēļās noskrieto un šī brīža izjūtas un vēlmes, gūstu nelielu priekšstatu par nākamā skrējiena gaitu. Varu teikt, ka skrienu tad, kad ir vēlme skriet. Ja esmu ieskrējis mežā, tad tikai pirms kāda taku krustojuma izlemju, kur skriešu tālāk. Reizēm ieraugu kādu pauguru un izlemju uzskriet tajā. Katrs skrējiens ir citādāks, mēģinu tos pēc iespējas vairāk dažādot, jo tad pašam lielāks prieks.

Ko tu dari ikdienā?

Lielāko daļu laika sanāk pavadīt pie datora. Ikdienā izstrādāju mājaslapas un dažādus individuālus IT risinājumus. Brīvajā laikā patīk noskatīties kādu filmu vai seriālu un tad nedaudz pakritizēt to. Reizēm sanāk arī kaut ko uzzīmēt vai uzspēlēt kādu galda spēli. Bez tā visa tad nu arī skrienu, eju pārgājienos vai garākās pastaigās. Lielisks veids kā atslābināties no ikdienas un uzelpot svaigu gaisu.

Ko darīsi, ja Stirnu buks ieviesīs jaunu distanci – kaut ko garāku par Lūsi? Paliksi uzticīgs Lūšiem vai garākajai distancei?

Būs diezgan pagrūti izvēlēties. Šobrīd es droši vien sliektos uz garāko distanci un tad skaitītu nevis Lūša posmus, bet garākos posmus. To varētu pielāgot kā garāko veikto distanci Stirnu bukā. Es savā ziņā ceru, ka šāda diena nepienāks un man nebūs jāizvēlas. Vislabākais variants būtu, ja izlemtu pielikt kaut ko nedaudz klāt Lūsim, atstājot Lūsi kā pašu garāko distanci, un pievienot kādu citu distanci pa vidu. Es domāju, ka Rimants varētu to īstenot šādi.

Datums

Posms

Km

Laiks

2014.08.23.

Āžu kalna Stirnu buks

24,9

2:37:06

2015.04.12.

Garkalnes mežu Stirnu buks

27,8

2:46:05

2015.05.30.

Abavas senlejas Stirnu buks

32

4:09:47

2015.06.28.

Zebrus ezera un Pokaiņu meža Stirnu buks

33

3:41:49

2015.07.25.

Talsu pauguraines Stirnu buks

34

4:14:19

2015.08.22.

Āžu kalna Stirnu buks

29

4:09:15

2016.04.16.

Riekstukalna Stirnu buks

27,6

3:00:14

2016.05.21.

Gaujas Nacionālā parka Stirnu buks

32

4:19:38

2016.06.25.

Ventas ielejas Stirnu buks

30

4:03:11

2016.07.30.

Talsu pauguraines Stirnu buks

28

3:29:17

2016.08.20.

Āžu kalna Stirnu buks

31

3:34:39

2016.09.24.

Mākoņkalna Stirnu buks

35

3:47:36

2016.10.22.

Beverīnas pilskalna Stirnu buks

28

2:58:09

2017.04.15

Ogres Zilo kalnu Stirnu buks

26,8

2:24:00

2017.05.27

Smeceres sila Stirnu buks

31

3:02:16

2017.07.01

Kornetu Stirnu buks

34,6

3:40:21

2017.07.29

Pokaiņu meža Stirnu buks

31,5

3:05:24

2017.08.19

Āžu kalna Stirnu buks

30,9

3:37:56

2017.09.23

Gaujas senlejas Stirnu buks

30

4:34:43

2017.10.22

Karostas Stirnu buks

31

2:50:11

KOPĀ: 

20 posmi

608,1

70:05:56

#esesmustirnubuks Nr.1.
Izdevējs: Biedrība “Engures sportam”
Galvenais redaktors: Signis Vāvere
Redaktori: Linda Beldava, Rimants Liepiņš
Mākslinieks: Aldis Rocēns
Fotogrāfi: Mareks Gaļinovskis, Andris Jermuts, Juris Dzenis, Roberts Ivanāns
Korektore: Kristīne Kārkliņa
Druka: Dardedze Hologrāfija
Pārpublicējot materiālus, nepieciešama biedrības “Engures sportam” atļauja.
Žurnālā izmantoti Latvijas valsts mežu dabas parka Tērvetē un VisitOgre.lv informatīvie materiāli!
Īpašs paldies Tērvetes meža taku zinim Jurim Redisonam un Ogres Zilo kalnu taku ekspertiem Jānim Gailim un Robertam Īvzānam!
Stirnubuks.lv - Talsu pauguraines Zaķi

Talsu pauguraines Zaķi

Un tikai skrienot es varu izbaudīt tās sajūtas, kuras likās jau aizmirstas, un tikai pēc skrējiena es jūtos laimīga, jā nogurusi, bet laimīga.

Stirnubuks.lv - Skriešanai mežā ir pievienotā vērtība

Skriešanai mežā ir pievienotā vērtība

Bieži vien stirnu bukam uz rokas ir kāds gadžets, kas mēra noskrieto distanci, pulsu vai vidējo ātrumu.

Stirnubuks.lv - Ko darīt Talsu apkārtnē?

Ko darīt Talsu apkārtnē?

Kamparkalns ir Ziemeļkurzemes augstākā vieta (174 m vjl.), tās virsotnē ir uzbūvēts VAS „Latvijas Valsts meži” skatu tornis 28 m augstumā. No torņa visos gadalaikos var vērot gan Talsu pauguraines mežu, pakalnu ainavas un ezerus, gan arī tālākus pagastus un objektus, kuru atrašanās vietu dabā palīdz saskatīt torņa skatu platformā uzstādītie attēli.