Stirnubuks.lv - Februāris – Salomon kalnu mēnesis

Februāris – Salomon kalnu mēnesis

Teksts: Stirnubuks.lv

Krāj bāzi ziemā, sacenties vasarā! Kurš gan no skrējēju cilts nav dzirdējis šo vispārzināmo izturības sporta veidu cienītāju aksiomu?! Ne mazāk būtiski, kā krāt uz gludā asfalta pieveikto kilometrāžas apjomu, regulāri, tas ir vismaz reizi nedēļā, būtu jāielāgo paskriet arī nedaudz paugurainākā apvidū! 

Šo iesaka pat gludo distanču skrējējiem, kur nu vēl, ja grasies piedalīties kādā no gaidāmajiem taku skrējieniem! Lai nav tā, ka sezona, draņķim pierimstot un siltākam laikam atnākot, nesākas aplam negaidīti!

Paugurskrējieni (gan augšup, gan lejup) ne tikai nostiprina kāju muskulatūru un palielina plaušu tilpumu, īpaši svarīgi tie ir Tavas izturības palielināšanai un skrējiena efektivitātes uzlabošanai – vai un cik ekonomiski tavs ķermenis patērēs skābekli, pat pie nelielas slodzes izmaiņām! Lai atceramies ne pārāk tīkamo pavisam nelielo uzskrējienu uz Vanšu tilta Rīgas maratona laikā!

Bet, nu par februāra izaicinājumu, kas, iespējams, palīdzēs mūs motivēt pastrādāt cītīgāk un pameklēt paugurus blakus ierastajām skriešanas takām!

Salomon_FB2_712

Kas tev ir jādara, lai piedalītos “Februāris – Salomon kalnu mēnesis” izaicinājumā?

1. Ieej savā Stirnubuks.lv dalībnieka Profillapā!

2. Savienojies ar Strava aplikāciju!

Lai piedalītos šai izaicinājumā, bez Strava aplikācijas neiztiksim! Tavu pieveikto augstummetru (skrienot, ejot, nūjojot) uzskaite sāksies no brīža, kad savienosi Strava aplikāciju ar savu Profillapu. Strava aplikāciju vari lejuplādēt:: GooglePlay I AppStore.

3. Seko līdz rezultātu izaugsmei Stirnubuks.lv sacensību ziņas lapā! Rezultātus skati zemāk!

Papildu motivācijai mūsu draugi Sportland sarūpējuši pieklājīgu balvu fondu no taku skrējēju vidū iecienītā Salomon zīmola!

Izaicinājuma pirmajās 3 nedēļās izlozēsim (piedalās VISI izaicinājuma reģistrētie dalībnieki) pa Salomon Agile Nocturne 2 vestei/dzeršanas sistēmai ik nedēļu (kopā 3 gb.), izaicinājumam noslēdzoties – jaunus saimniekus atradīs 3 pāri Salomon Speedcross 5 apavi  (šai izlozē piedalīsies vien 50% čaklākie izaicinājuma dalībnieki)!

3 čaklākie kungi un 3 čaklākās dāmas tiks apbalvotas ar Diplomiem un veikala Sportland dāvanu kartēm, attiecīgi 50,-, 30,- un 20,- EUR vērtībā. Bet katra dalībnieku Profillapā atradīsi arī 50% atlaižu kupons Salomon produkcijas iegādei no e-veikala Sportland.lv!

Izaicinājumā “Februāris – Salomon kalnu mēnesis” piedalās::

* Ja pie sava vārda, uzvārda atrodi zaļo apavu ikonu, tad zini, esi starp pirmajiem 50% un, noslēdzoties izaicinājumam, piedalīsies Salomon Speedcross 5 apavu izlozē!

Rank Athlete W3 #3 W4 #4 Elev.Gain

Stirnubuks.lv - Rieksti

Rieksti

Taku skriešana ir individuāls sporta veids. Tu, mežs, tava taka un neviens cits it kā nav vajadzīgs. Tai pat laikā tieši komandā ir spēks.

Stirnubuks.lv - Takas un taciņas Engures un Tukuma novadu apkaimē

Takas un taciņas Engures un Tukuma novadu apkaimē

Tie nav izvēlīgi barības ziņā: vasarā pārtiek no zāles un jaunajām niedrēm, bet ziemā labprāt ēd koku un krūmu zarus, mizu un skujas, bet nelabvēlīgākos apstākļos tos piebaro ar sienu.

Stirnubuks.lv - Supervaroņu sarunas #004

Supervaroņu sarunas #004

Šajā podkāstā - Supervaroņu sarunas #003, 15/04/2020 - Andris Ronimoiss un Anete Švilpe runās par un ap taku skriešanu, stāstīs par aktualitātēm, sarunāsies ar interesantiem viesiem un dalīsies ar vērtīgām zināšanām.